Менопауза

Менопауза — как любовь: ее не ждешь, а она приходит... Ни убежать, ни спрятаться. Вопрос лишь времени и готовности женщины принять, что этот процесс естественный. Отдав свой долг природе, женский организм постепенно теряет свои репродуктивные функции. С каждым годом яичники вырабатывают все меньше гормонов, которые участвуют в процессе генерации яйцеклеток. Соответственно, в результате этого процесса женщина теряет способность к зачатию.

Это не болезнь, а естественный этап жизни женщины. Закончился один жизненный цикл, начался другой. Ни худший, ни лучший. Просто другой...

С латыни менопауза буквально переводится, как «конец месячных». Еще одно распространенное название менопаузы — климакс (κλῖμαξ)переводится с греческого, как «лестница». Прошли одну ступень, перешли на другую.

Естественное наступление менопаузы принято разделять на три этапа.

 

1. Пременопауза

Первый период врачи называют пременопаузой. Этот этап начинается с появления первых симптомов менопаузы и до последней естественной менструации. В этот период яичники снижают выделение тестостерона, эстрогена, прогестерона, что вызывает характерные симптомы.

Наступление менопаузы часто сопровождается нарушениями менструального цикла. Он становится нерегулярным, а сами месячные — неожиданно обильными. Женщины начинают страдать необъяснимой потливостью, нервозностью и перепадами настроения.

Ее мучают сердцебиение и значительные колебания температуры тела («приливы»). Зачастую она сама не понимает, что с ней происходит. То, что раньше было в радость теперь становится обузой. На работе в голове бардак. Дома — не лучше. «Психи» возникают на ровном месте.

Женщина погружается в состояние постоянного стресса.

Этот период может длиться несколько лет. Точное определение наступления менопаузы врач может установить лишь по анализу крови, а точнее — по уровню фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и эстрадиола. Если первый показатель высок, а второй низок и имеются какие-либо из описанных выше симптомов, то это свидетельствует о том, что женщина вошла в период пременопаузы.

Механизм возникновения указанных симптомов хорошо изучен. В его основе лежит недостаток эстрогенов. Наиболее эффективным лечением на сегодняшний день является заместительная гормональная терапия препаратами, которые содержат гормоны. Но, к сожалению, они могут быть неприемлемыми без постоянного контроля специалиста.

Поэтому в период менопаузы многие гинекологи рекомендуют начинать прием мягких натуральных средств, содержащих фитоэстрогены если нет особых показаний к назначению заместительной гормональной терапии. 

Впрочем, в любом случае, наилучшие рекомендации к выбору метода лечения может дать только ваш врач-гинеколог.

 

2. Менопауза

Собственно, менопауза — это последняя естественная менструация. Дата менопаузы устанавливается ретроспективно, после года отсутствия менструации у женщины. Этот этап наступает между 45 и 55 годами, а средний возраст женщин в этот период составляет около 50 лет. Бывает ранняя менопауза, которая наступает в 40-44 года. Случается даже преждевременная менопауза, когда менструации прекращаются в 36-39 лет. В этом случае обследование у врача-гинеколога обязательно.

Многие исследования показывают генную связь в сроках наступления менопаузы. Поэтому женщине стоит поговорить об этом с ближайшими родственниками по материнской линии.

Вопреки распространенному мифу, научно не установлена связь между сроками первой и последней менструации. А вот зависимость от способа жизни женщины — доказана. Например, у курящих женщин менопауза начинается раньше из-за токсичных соединений табачного дыма, который активно влияет на яичники, вызывая их разрушение.

В свою очередь, есть вещества, которые замедляет наступление менопаузы. К таковым относятся гормональные контрацептивы. Они сохраняют фолликулярный аппарат яичников через блокировку овуляции.

 

3. Постменопауза

Последний, третий этап менопаузы — постменопауза — продолжается до конца жизни. Здоровье женщины в это время целиком зависит от того, как она преодолеет предыдущий период менопаузы. Неприятные последствия менопаузы могут проявиться в нарушения вагинальной микрофлоры (дискомфорт в интимной области), наборе лишнего веса, в изменениях обмена веществ, повышенном риске остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Но зная об этом, необходимо сделать все, чтобы сохранить свое здоровье до и во время менопаузы. Ключ к этому — в ежедневном движении (легкий бег, прогулки на свежем воздухе, йога, физкультура, бассейны, тренажеры и т.д.) плюс правильное питание, с обязательным содержанием таких продуктов, как зерна, цельные крупы, овощи, фрукты, бобовые, орехи, рыба, молоко и его субпродукты.

Помимо этого, современная медицина располагает препаратами, которые помогают сохранить женское здоровье и после менопаузы. Дозированное содержание фитоэстрогенов помогает женщинам гораздо легче и без побочных эффектов перейти от одного жизненного цикла к другому.

 

Узнайте больше о симптомах климакса

Прочитайте, как менопауза влияет на отношения в семье

Узнайте об интимной жизни до и после климакса